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隨著年齡的增長,我們的聽力也跟著老化,Signia 西嘉助聽器將告訴您我們的耳朵如何與我們一起變老以及如何防止嚴重惡化。
2020-03-17

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您知道嗎?人的一生中幾歲時聽力最好?

在您一生當中,聽力一直都處在不斷變化與調適的狀態。您知道它在幾歲是巔峰時期嗎?而隨著時間的流逝,您要如何做才能保持您的聽力?以下是一些針對每個年齡層的聽力維護小訣竅。

打從出生起,我們的聽力如果不是在發展,就是開始退化。這聽起來似乎有點駭人,但是我們的聽力並不會瞬間退化,只要適當地加以保護與照顧,這個過程可以十分緩慢,一點都不用在意。然而,若我們經常將自己暴露在巨大聲響以及長時間的噪音當中,則會加快聽力受損的速度。

這就引出了一個問題:我們在幾歲時聽力最好?我們將在本文中回答這個問題以及其他相關疑問,並逐步探討我們的聽力,與討論保護聽力不受損害的最佳方法。

聽力的變化歷程

當我們還在子宮裡面時,我們的聽力就已開始發展,甚至在未出生之前,我們就已經能辨認母親的聲音。剛出生時,我們的耳朵充滿了液體,聽力尚未發育完全,但已經能聽見各種搖籃曲、巨大的聲音,以及周遭發生的事情。我們的聽力在語言發展與察覺都扮演很重要的角色,因此嬰兒在從子宮出來時聽力都是完好的。

隨著我們成長為蹣跚學步的孩子,我們的聽力也隨之成長。它讓我們能記住各種聲音與音節,加強我們對於音調以及語言的理解。不久之後,我們開始會說話以及和其他人溝通。但是,先天或後天的聽損會影響孩童的發展。若要了解更多關於嬰幼兒和聽損的資訊, 請查閱我們專注在該主題的文章.

當我們到了青少年階段,聽力就幾乎發育完全,我們會開始培養自己的音樂品味,而且對於自己的口說能力也已能充分掌握。在青少年階段的後期,儘管我們完全不會注意到,我們的聽力會在此時從發育轉變成退化。只要沒有發生因噪音所造成的重度聽損(如車禍、巨大的爆炸聲響等等),在18歲的時候,我們的聽力會處於最佳狀態。

二十歲出頭是聽力的全盛時期,一個聽力健全的人連一根針掉到地上都能聽得見,在擠滿人的房間內與人對話,也幾乎毫無困難。只要沒有其他因素干擾,例如聽覺處理障礙或自閉症,聽力正常的人在聽與理解身邊的人說話這方面,應該沒有甚麼問題。等我們到 25 歲時,我們的聽力會開始退化,不過,大多數的人不會察覺到這些變化。

我的聽力將會在幾歲出現問題?

視您的生活型態而定。雖然每個人的聽力不盡相同,但是絕大多數的人是在過了 50 歲之後,聽力就會開始衰退。不過,聽力特別好又有妥善保護的人,可以到 60 歲後才會開始出現問題。另一方面,處於大音量生活方式的人可能提早至 35 歲左右,甚至更早,就會開始出現問題。這些人包括了建築工、在部隊服役的人、飛機周圍作業人員,以及音樂家。

與年齡有關的聽損或感音性聽損,是由於暴露在噪音中所造成,這意味著長期暴露在巨大的聲響當中。包括了震耳欲聾的音樂聲、引擎聲、機械聲以及槍砲聲。即使您不是從事有高噪音暴露的工作,但只要是生活在人口稠密的都市中、經常搭乘地鐵,以及頻繁參加喧囂的活動,都會加速聽力損失。有些暴露在巨大噪音中的人,可能在二十來歲就開始喪失聽力。

無法準確斷定您何時聽力會開始下降,取決於您的生活及遺傳等各種面向。這也正是為何經常接受聽力測試對於您耳部健康至關重要。感音性聽損是漸進發生的,幾乎無法在早期自我察覺。如果您覺得自己的聽力有任何地方不對勁,務必要去做完整的聽力檢查。

若您的家族有聽損病史的話,那麼您就有較高風險面臨與年齡有關的聽損。您的祖父母或者較年長的親戚當中,有人年輕時失聰嗎?若有的話,您就必須要更小心自己的聽力。涉及感音性聽損的原因很多,不過,不管是哪種程度的聽損,只要一發生,就會跟著您一輩子。因此,千萬不可以拿自己的聽力來開玩笑。雖然戴上耳塞以及隨時注意音量會讓人覺得很麻煩,但這可以避免年老時受重度聽損所苦。

保護您自己以免發生年齡造成的聽損

如前所述,預防是聽損保護的重要一環。儘管某些藥物以及狀況也有造成聽損的風險,但是噪音暴露才是絕大多數感音性聽損的罪魁禍首。震耳欲聾的噪音會磨損我們耳蝸內的毛細胞,而它的功能正是幫助我們偵測聲音。一旦這些毛細胞磨損了,我們的聽力就會退化,甚至完全消失。幸運的是,有一些方法可以對抗這個過程。

  • 耳塞與頭戴式耳罩

雖然這會讓人很顯眼,但是卻不能小看它。如果您想要參加音樂會、汽車展,射擊練習場或者其他震耳欲聾的環境的話,那您就需要帶上一副。即使您覺得很麻煩或者有點掃興,但是它在保護您的聽力方面卻能發揮很大的作用。

  • 若經常搭乘地鐵,常用防噪耳塞

或者要擠入嘈雜又擁擠的空間的話,那麼在您的日常生活中,都建議您要使用防噪耳塞。

  • 調低音量

有很多人,尤其是年輕人,都會把他們的音樂、電視以及環繞音響開得很大聲。勸您最好還是盡量降低這方面的風險為妙。

  • 休息一下

一旦您覺得白天在外的噪音已經無法忍受或者被弄得精疲力竭的話,那麼在您回家之後,務必要保留一些安靜的時間。這樣能讓您的耳朵有時間可以恢復疲勞。

  • 限制自己待在派對與夜店的時間

您在震耳欲聾地方停留的時間越久,造成的影響就會越嚴重。如果您經常出入派對與夜店的話,那就務必要視音量的程度,為自己設定一個時間限制。那個地方的聲音越大,那麼您停留的時間就必須要越短。

最重要的是,一定要關心自己的聽覺。很多人都是到為時已晚,才意識到自己一直都在傷害自己的聽力。所以,隨時要根據自己的聽力會承受多大的壓力,來評估各種狀況,而且要經常接受聽力測試。隨著年齡增長,您的警覺心將會為您省去很多的困擾。

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